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Una riflessione sulle emozioni travolgenti

Capita a volte che ci siano delle emozioni molto intense, che ci travolgono. Come possiamo fare, quando queste emozioni sono negative, a gestile e a evitare di crollare sotto il loro peso? La prima cosa da fare è evitare di lottare contro di esse e di cercare in tutti i modi di metterle a tacere. Un'emozione che non viene ascoltata, invece di zittirsi, urlerà ancora più forte. Dobbiamo invece abituarci a stare in contatto con le nostre emozioni, anche con quelle disagevoli, e ad accoglierle come una parte importante della nostra esperienza. Diciamo semplicemente a noi stessi "in questo momento sento una forte rabbia/tristezza/ansia; può capitare di sentirsi così e non durerà per sempre". Quando sperimentiamo un'emozione particolarmente intensa può essere utile dedicarci a una qualche attività: uscire a fare una passeggiata, riordinare qualcosa, scrivere... svolgere un'azione che aiuta la nostra mente a spostare l'attenzione su un altro oggetto, in modo da dimi
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Bambini più agitati e meno collaboranti... sarà il periodo?

Ogni settimana mi capita di vedere in studio diversi bambini per i potenziamenti dell'apprendimento. Da questa settimana, mi sto accorgendo che molti di loro iniziano a manifestare un minor grado di collaborazione, più comportamenti legati ad agitazione e una maggiore affaticabilità. In effetti, ogni anno, a partire dalla metà o dalla fine di aprile, iniziano ad evidenziarsi queste situazioni. Probabilmente sono dovute alla stanchezza che si accumula nel corso dell'anno scolastico e che inizia a raggiungere dei livelli molto alti in questo periodo. Questa stanchezza fa sì che i bambini abbiano meno voglia di dedicarsi ad attività che riguardano la scuola, che si stanchino più in fretta e che si mostrino meno disponibili a collaborare quando gli si propone un compito da svolgere. Questo è del tutto normale.  Quando abbiamo a che fare con un bambino, teniamone allora conto. Se è più lento nello svolgere i compiti, se accetta meno facilmente di sedersi alla scrivania per studiare,
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